Mentálhigiénés szakemberként egyéni segítő beszélgetések során alapvetően egészséges, ugyanakkor elakadásokkal, nehézségekkel vagy élethelyzeti kihívásokkal küzdő kliensekkel foglalkozom. Az elmúlt években többek között az alábbi területeken támogattam klienseimet:
- lelki egyensúlyuk visszaállításában és megőrzésében,
- érzelmi elakadások és változási helyzetek kísérésében,
- nehéz élethelyzetek és döntések átgondolásában,
- megküzdés és reziliencia támogatásában,
- önismeretük mélyítésében,
- belső erőforrásaik felismerésében és mozgósításában,
- stresszkezelésben és feszültségoldásban,
- életvezetési nehézségek feldolgozásának támogatásában,
- veszteség és gyász feldolgozásában,
- kommunikációs és kapcsolati nehézségek feltárásában,
- beilleszkedési nehézségek és kultúrsokk feldolgozásában,
- elköltözés vagy hazaköltözés lelki támogatásában,
- veszteségek, átmenetek, életciklus-váltások kísérésében,
- preventív mentálhigiénés munkában.
Mentálhigiénés tanácsadás
Munkám célja, hogy elősegítsem a lelki egészség megőrzését vagy megerősítését, illetve támogassam a reziliencia kialakulását és helyreállítását. Ennek érdekében a mentálhigiénés üléseken elsősorban az „itt és most”-ra helyezzük a hangsúlyt. Emellett a jelen erőforrásaira és a segítő beszélgetés során megjelenő érzésekre fókuszálunk, hogy a kliens fokozatosan jobban megismerje és elfogadja önmagát. Így a közös folyamat eredményeként reálisabb énkép, nagyobb önbizalom és tudatosabb működés alakulhat ki.
A segítő folyamat során minden alkalommal a kliens határozza meg a beszélgetés ütemét és irányát. Én eközben aktív hallgatással, értő figyelemmel és támogató kérdésekkel kísérem, miközben biztonságos, elfogadó és empatikus teret biztosítok a problémák feltárásához. Végső soron a kliensek saját erőforrásaikra támaszkodva fogalmazzák meg céljaikat, majd ezek mentén dolgoznak a számukra fontos változások elérésén.
Bejelentkezés mentálhigiénés tanácsadásra
johanna.mental.wellbeing@gmail.com
Geml Johanna
Mentálhigiénés szakember és kulturális antropológus vagyok. Antropológiai tanulmányaimat (MA) az Amerikai Egyesült Államokban, mentálhigiénés közösség- és kapcsolatépítő (MA) és humán erőforrás (BA) tanulmányaimat pedig Magyarországon végeztem. Több mint 20 évet éltem, tanultam és dolgoztam Amerikában és Hollandiában. Emellett tanulmányi és kutatási célból hosszabb-rövidebb időt töltöttem Kanadában, Norvégiában és Németországban.
Pályafutásom során dolgoztam HR-területen a versenyszférában, amerikai egyetemeken adminisztratív munkakörökben, tanítottam International Baccalaureate (IB) diplomát adó amerikai iskolában Hollandiában, majd egy magyar egyetem nemzetközi osztályának vezetőjeként is tevékenykedtem.
Jelenleg magánpraxisomban magyar és angol nyelven nyújtok mentálhigiénés támogatást személyesen Budapesten, valamint online.
© Copyright 2025 Mental Well-Being With Johanna – Johanna Geml
All rights reserved. Minden jog fenntartva.